دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش و فعالیت بدنی
نگاهی به یکی از عوارض زندگی مدرن؛
دمانس یا بیماری زوال عقل نوعی اختلال ذهنی و مغزی... است که منجر به کاهش سطح حافظه و قدرت تجزیه... و تحلیل انسان می شود این بیماری طی دهه های... قبل به نسبت گذشته رواج بیشتری یافته و افراد متعددی...
به گزارش آوای خزر زوال عقل عارضه ای است که... به صورت پیش رونده و کند در بیماران مشاهده شده... و به مرور زمان با افزایش سطح تخریب می تواند... منجر به اختلال کامل فعالیت های فردی شده و حتی...
کد خبر: ۳۳۲۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۸


خواب کافی رژیم غذایی متعادل و تمرینات قدرتی می توانند... مقاومت بدن را افزایش دهند عضله سازی فقط مختص افرادی... نیست که به فیتنس به عنوان یک سرگرمی علاقه دارند...
به گزارش آوای خزر با افزایش سن قدرت عضلانی برای... حفظ سلامتی ضروری می شود در حقیقت قدرت عضلانی می... تواند در کاهش آسیب ها از جمله افتادن مفید باشد... بدن برای مستحکم کردن استخوان ها کنترل قند خون بهبود...
کد خبر: ۳۲۷۷۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۰


آوای خزر/ برای شروع هر نوع تمرین ورزشی گرم کردن... بدن کاملا لازم و ضروری است گرم کردن بدن قبل... از شروع تمرینات می تواند به سازگاری بیشتر بدن با... افزایش نیاز به اکسیژن بهبود انعطاف پذیری و افزایش کارایی...
کد خبر: ۳۰۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۱۴


ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد... بنا به دلایل مختلف مانند مسائل ارثی بارداری و با... آن درگیر هستند در این مطلب به علل ریزش مو... و راهکارهای ساده طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو...
به گزارش آوای خزر ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار... مو در روز امری طبیعی است و جای نگرانی ندارد... چرا که حتماً به جای این چنین ریزش هایی رویش... نیز وجود خواهد داشت البته برخی منابع این تعداد را...
کد خبر: ۲۹۸۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۴


به بهانه‌ی روز جهانی سرطان
تشخیص زودهنگام مهم است اما چه کار بهتر دیگری می... توانید انجام دهید تا از سرطان پیشگیری کنید آیا اصلاً... می توانید جلوی ابتلا به سرطان را بگیرید شاید نشدنی... به نظر برسد اما اینطور نیست دانشمندان دانشگاه هاروارد تخمین...
به گزارش آوای خزر به نقل از سایت تبیان باوجود... توجهی در درک و شناسایی بیولوژی سلول های سرطانی دست... یافته اند و در حال حاضر بهتر می توانند این... بیماری را تشخیص داده و درمان مناسب را توصیه کنند...
کد خبر: ۲۹۵۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۸


آیا داشتن گونه های چاق آزارتان می دهد آیا می... خواهید بدانید که چگونه می توانید به طور طبیعی از... شر چربی صورت خلاص شوید اگر واقعاً می خواهید بدانید... چگونه چربی صورت را از دست دهید انواع تمرینات یوگای...
آوای خزر/ شما می توانید لاغری و لیفت صورت را... بدون اینکه هرگز زیر چاقوی جراحان زیبایی بروید بدست آورید... در یوگای صورت برای جوانسازی تکرار بعضی حرکات خاص می... تواند گردش خون را در صورت تقویت کرده و با...
کد خبر: ۲۹۰۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۵


رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است... اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می تواند... منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود ...
به گزارش آوای خزر به نقل از اوری دی هلث... رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک... به کاهش سریع وزن طراحی شده است با مصرف سوپ... کلم به مدت هفت روز حدود ۴ ۵ تا ۶...
کد خبر: ۲۸۷۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸


۵۰ میلیون نفر در جهان با دمانس زندگی می کنند... گفت در ایران نیز هنوز آمار قطعی گرفته نشده اما... تا ۸۰۰ هزار نفر فرد مبتلا به دمانس در کشور... زندگی می کنند که توجه به کیفیت زندگی آنها و...
به گزارش آوای خزر معصومه صالحی بیان اینکه شعار امسال... انجمن جهانی آلزایمر مانند سال قبل "بیایید بدون شرم درباره... بیماری آلزایمر صحبت کنیم" است گفت بیماری آلزایمر و انواع... دمانس از بیماری های غیرواگیری است که با پیشرفت سن...
کد خبر: ۲۴۳۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۸


یک متخصص آسیب شناسی سلولی گفت رعایت اصول تغذیه ای... و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش... خشکی مغز جلوگیری می کند ...
به گزارش آوای خزر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی... و طب سنتی ایرانی اسلامی اظهار کرد مغز به طور... طبیعی به دلیل میلیارد ها نورون در حال فعالیت اتصال... های الکتریکی و حرارت بالا باید دارای طبع سرد و...
کد خبر: ۲۳۹۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳


به گزارش آوای خزر به نقل از بی بی سی... بنا بر یک پژوهش اخیر بریتانیایی ها به طور متوسط... هر ۱۲ دقیقه یک بار به صفحه ٔ موبایل خود... نگاه می کنند آیا شما هم همینطور هستید آیا برای...
کد خبر: ۲۲۸۳۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۴